2024.11.8（金）
今日のやつです
朝ごはん…345kcal ？
昼ごはん…387kcal
晩ごはん…378kcal
合わせて1110kcalぐらいでした。
最近ちょっと食べ過ぎてる感あります…(´・ω・｀)
運動もしてないのに(>_<)
今日の散歩はいつもよりちょっと遠くまで足を伸ばしました。ゆーて、さほどでもないんですけど…時間的には40分ぐらい。少し寒かったけど、このぐらいの気温が外に出て歩きやすいですね。
良くも悪くも田舎なので、もしコケちゃったりしたらどうしようもないんです…
交通量が少ないのはありがたいっちゃありがたいんだけど、なにかあった時にはとても不安(´･_･`)（再放送）
散歩から帰ってきたらすぐにApplewatchで心電図？を見るんです。さすがに運動後なのでいつも高心拍って出ます(^_^;)
血圧も測るんですけど、血圧はいつも低めに出ます。いったん座ってまた立ち上がって歩きだそうとするとクラっとくるのが血圧下がってるせいなんだと思ってます。
月末にまた診察があるんだけど、ドクターにどの辺まで話すかいつも迷います。
たぶん立ちくらみ？のことは話しても『もっと食え』って言われると思う…
これさえ飲めば大丈夫、的な飲み物あればいいのにな、お高過ぎなくて美味しいやつ…
今日はこの辺で終わります
いつも読んでくださってほんとにありがとうございます(*^^*)