2024.11.12（火）
いつものやつです
朝ごはん…345kcal
昼ごはん…402kcal（401.6kcal）
晩ごはん…93kcal
合わせて840kcal（839.6kcal）くらいでした。
散歩は午後からしました。お天気もいい感じだったので少し長めに歩きました。
コースはこんな感じ
時間にして、約51分くらい。ダラダラ歩きですけど(´；ω；｀)
帰宅して、玄関の鍵開けるのに手間取ってガチャガチャしてたら、9月に倒れた時みたいになってコケて（倒れて？）しまいました(;_;)なかなか立てなくて、娘に電話したんだけど、当然仕事中でなかなか繋がらなくて、どうしようかと思いました。なんとか繋がって「立てない(´；ω；｀)」って言ったらちょっと待ってね、帰るからって言ってくれて待ってました。
玄関先でへたりこんでるとこを郵便屋さん？に目撃されてちょっと恥ずかしかったです。
そうこうしてるうちに娘がきてくれて、鍵開けて立たせてくれて、寝間まで手繋いで連れて行ってくれました(*´ｖ｀)
（蚊まで連れて入ったのはご愛嬌(^_^;)）
なので今日は運動後の血圧は測れてないです(;_;)
自分で思うに、たぶん今日のも迷走神経反射かなと思ってます。
明日は散歩はおやすみしようと思います。
調子いいからって無理（とは自分では思ってないけど…）したらダメですね。
でも倒れたのが車が通る道じゃなくてよかったし、ほとんど人通りのない農道じゃなくてよかったです。
なんか脚の付け根が痛い感じするので、今日はこの辺で終わります。
いつも読んでくださってほんとにありがとうございます!(´▽｀)