【Uraraka】回復までの時間を観察してみること-2

　皆さん、こんにちは☺
　ここ数日、こちらは急に気温が上がり、夏日になっています。
　急な気温の変化が大きいと自律神経も乱れやすくなりますから、熱中症に気をつけながら、深呼吸をして、ゆっくりと過ごす時間を大事にしていきましょうね🍀

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　さて、今回の【Uraraka】も前回に引き続き、「気持ちの回復までの時間を観察すること」をテーマにお届けします☺

　前回は、心が傷ついてしまった時の心の揺れと、それに伴う不安が生じるひとつの理由・可能性についてお話してきました。

　今回は、そんな漠然とした不安に備える方法として、「気持ちの回復までの時間を観察する」という方法をご紹介します。

　もし良かったら、記事の最後までお付き合いくださいませ🌸