明日は、Uraraka『瞑想の日』。おすすめのご紹介

　こんにちは＾＾
　こちらは、朝が急に冷え込んで冬のコートが必要になってきました。
　皆さんのところは、いかがでしょうか。

　昨晩は、「私に声をかける」を試してみられましたか？
　まだ慣れないこともあると思いますが、今夜も一緒に声かけしていましょう。
　
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　さて、明日の水曜日は、Urarakaの『瞑想めいそうの日』。
　もしよかったら、明日はどこか１０分間だけ「私」のために時間をつくり、瞑想を通して「私」だけの《癒しの時間》にしちゃいましょう（私もやりますよー＾＾）

　いよいよ、『瞑想の日』のスタートということで、
今回は、瞑想を通して心と向き合うためのちょっとしたポイントと、瞑想を行う時のおすすめをご紹介したいと思います。