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人生最後のダイエット#7日目

2024年11月25日月曜日
体重 : 66.8kg

朝食 : お水 コップ1杯
     アイスコーヒー

昼食 : わかめ蕎麦

夕食 : 豚汁     小松菜と豚肉のソテー

案の定、週末のように
定食だの、揚げ物だの、お酒だの
好きなようにして

・量を気にしない
・記録もおろそか

何を食べたかが把握できていないと
ろくなことありません。泣

そんなんでは流石に痩せません。

淡々と記録し、ちゃんと食べているものを把握しないと

・食べてないはずなのに痩せない

など実際のとは異なることで
感覚の話になってしまい
実はカロリーオーバーしてしまってい、、、

なんてことになっていることが多いです!

気をつけて進めていきます!


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