人生最後のダイエット#7日目
2024年11月25日月曜日
体重 : 66.8kg
朝食 : お水 コップ1杯
アイスコーヒー
昼食 : わかめ蕎麦
夕食 : 豚汁 小松菜と豚肉のソテー
案の定、週末のように
定食だの、揚げ物だの、お酒だの
好きなようにして
・量を気にしない
・記録もおろそか
何を食べたかが把握できていないと
ろくなことありません。泣
そんなんでは流石に痩せません。
淡々と記録し、ちゃんと食べているものを把握しないと
・食べてないはずなのに痩せない
など実際のとは異なることで
感覚の話になってしまい
実はカロリーオーバーしてしまってい、、、
なんてことになっていることが多いです!
気をつけて進めていきます!