人生最後のダイエット＃7日目

2024年11月25日月曜日
体重　：　66.8kg

朝食　：　お水　コップ１杯
　　　　　アイスコーヒー

昼食　：　わかめ蕎麦

夕食　：　豚汁　　　　　小松菜と豚肉のソテー

案の定、週末のように
定食だの、揚げ物だの、お酒だの
好きなようにして

・量を気にしない
・記録もおろそか

何を食べたかが把握できていないと
ろくなことありません。泣

そんなんでは流石に痩せません。

淡々と記録し、ちゃんと食べているものを把握しないと

・食べてないはずなのに痩せない

など実際のとは異なることで
感覚の話になってしまい
実はカロリーオーバーしてしまってい、、、

なんてことになっていることが多いです！

気をつけて進めていきます！