イマココ7days DAY7

今日のアローネス配信
よかったっすね…

細かい心の機微をシェアしてくれるので
自分に当て嵌めやすくてとても助かります…

みんな聞いた？

私は聞きながら、
こじらせまくった学生時代の恋愛のことを
思い出してたよ…笑

源からの全肯定って偉大だ。

20年そこら生きた男に何を求めていたんだと、
目を覚させてあげたい。笑

さて。
今日は
『今この瞬間にいると感覚が広がり、
より心地よい世界を創造するのに役立つ』
について。

今この瞬間にいると、
感じられることが増えるので
快 不快も細かくなる。

そのなかで、
happyちゃんが滞在してるホテルで

外の景色を見ながら
背もたれのあるイスに座りたい。

と思って、向きを変えたこと。

そして、次回からは 最初からそういう配置にしてもらうよう お願いすること。
（高級ホテルなので 要望には細かく応えてくれるらしい）

というアイディアが降りてきたそうです。

ささいなことですが、
今にいるからこそ拾える感覚とアイディア。

その細かさが、より心地よい世界づくりにつながるんだな、と思いました。

私はというと、
完璧穏やかとはいかないまでも、
そこそこ平穏な休日を過ごしておりました。

その中で、
やっぱり『空腹』の感覚って
私の中で まあまあ不快な感覚なんですよね。

でも今、体のことをいろいろ考えているので
空腹にまかせて すぐ何かを放り込む、ということはしないようにしています。

なので、その不快感の中に留まることにしました。

感じていると、
お腹が減っているということよりも
血糖値がさがってきているせいか
上半身の血の気がひいたような？感覚を
怖がっていることがわかりました。

お腹がすく＝死ぬ
と結びつけていた概念には気づいていましたが
体の感覚として捕まえたのは これが初めてです。

イマココやってなかったら、
わからなかったかも。

そして 呼吸もすごく浅い。

だから体を撫でて安心させる
無理して動く必要はないと諭す
意図的に深い呼吸にする

これをやってみました。
完全に不快から抜けたわけではなかったけど
安心感は取り戻すことができました。

これは毎日のことなので、
細かく試行錯誤してみたいと思います。

なんかわかったら
また書きますね。