嫌なことがあったり、落ち込んだ日ほどスマホにご注意。 脳が「何か対策を調べないと危険だ」と認識した状態が続くと、 調べないとヤバい→緊張状態、悩んだりして夜の不眠→寝れないからスマホ触る…という悪循環に陥ります
自分 と 自己 は違う これは結構、救われた言葉です。
