週末恒例60キロライドとブリックラン

バイクで60キロ走るってのが最近の週末の定番になってきてる。

今日はアップダウンのあるコースな上に弾丸ストレート200Wチャレンジを３本もやったので太ももが死んだ🦵

そのあと30分ブリックラン、足が動かん上に右膝も痛い、フォームを少し変えてみたら膝はなんとかいけそう。でも走り切ることができず走ったり歩いたりで30分。

ブリックランが今後の課題だ。