2020/3/15 バイク練

Zwiftでバーチャルライド。
1時間ほど。

FTP値をもとに練習メニューを提案してくれる。便利。
ちなみに私のFTPは121。長期休み入る前の数値なので今はもっと低いかもしれない。弱い、弱すぎる。FTP Builder というワークアウトメニューがあったのでそれをやっていくことにした。週4日の練習メニューだけど、週2とか3しかこなせないだろうなぁ。やらないよりはマシと言い聞かせて無理なくやってこう。