人生100年時代 不安ゼロで生きる技術by倉園佳三、佐々木正悟
私は定期的に心身にストレスを感じるものを「気がかリスト」にリストアップして潰している。
洗濯機の調子がイマイチ、など修理を頼めばすぐ解決する問題から、家族や自分がコロナに罹るかも？という簡単に取り除けない気掛かりまで様々だ。
そこで本書の出番。
不安や恐れから生じた思い込みに
縛られた自分に気づくだけで
問題そのものを減らすことが出来る。
日々の不安を減らすのは
性格でも能力でもなく
単なる技術だという福音の書。
私は定期的に心身にストレスを感じるものを「気がかリスト」にリストアップして潰している。
洗濯機の調子がイマイチ、など修理を頼めばすぐ解決する問題から、家族や自分がコロナに罹るかも？という簡単に取り除けない気掛かりまで様々だ。
そこで本書の出番。
不安や恐れから生じた思い込みに
縛られた自分に気づくだけで
問題そのものを減らすことが出来る。
日々の不安を減らすのは
性格でも能力でもなく
単なる技術だという福音の書。