第4回ママのためのソマティック活動in関西

「なんでか終わった後や次の日は、不安や嫌なイメージが浮かんでこないねん。」

はじめは「分からないけど、とりあえず真似してみます」から始まり、今では毎回、ママソマオンラインまでも参加いただいておりますマダムの言葉です。

なーんかイライラする、なーんかバタバタしてる、そんな自分を責めないで！　とても頑張っているので。
でも脳を休めたり、体を動かすことで、無駄な心配やイライラをせずに、やりくり上手になるママ、笑顔ママを多発させるために第4回、はりきって参ります。

今回の目玉は、「一瞬でドーパミン出します体験」です。

脳の中なんてすぐに見えないし、ドーパミンが出たかどうかなんて見えないけれど、この体験をすると一瞬で、お、心地よい、が体感できます。

足指トレーニング、太陽礼拝、笑いヨガ、呼吸法、音波瞑想（寝る人続出！）、トーキングサークルの内容を予定しております。

1月30日（土）10:00～12:00に、けいはんな記念公園へ気楽にお越しください。

https://forms.gle/6kGGXDFtwN5g8UxN9