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Did brisk walking for 90 mins during daytime under this hot humid weather! Happy June early in summer.
今日は梅雨入り前の暑い湿度の高い日でしたが、とてもお天気が良かったので、サウナスーツを着て、数キロの負荷をしょって、90分強の早歩きをひとりで行いました。「早歩き」っていうと響きがイマイチかな?「ブリスクウォーキング」をしました。マスクをして・・・このマスクがかなりこのエクササイズの強度をあげる難関アイテムでしたが、最後まで使い切りました。 下着もレギンスも靴下もびっしょりいい感じでガッツリ汗をかけました。サウナスーツを着て夏にウォーキングをすると歩いている時に手首から雫が