ラジオ体操で自分の調子をチェック
かれこれ10年以上続けている習慣がある。
朝のラジオ体操だ。たとえ、雨が降ろうが槍が降ろうが、熱があろうが、旅行先だろうがやっている。
と言っても、ラジオ体操の音楽に合わせて決まった時間にやるわけではない。
小学生の頃、夏休みのたび聞いていたあのメロディーを頭の中で鳴らしながら、起きて一番にする身体の状態チェック＆メンテナンス作業なのだ。
冬の寒い日なんかは、身体が動かしにくい。それが、全身を動かすうちに温まって伸びやかになる。それで、ああこわばっていたんだなと思う。
時々、
