有言実行チョコリエール

自己肯定感をあげるために私が心がけていることの一つに、なるべく有言実行する、というのがあります。

で、その際のコツとして、
「書く」「誰かに言う」
など、脳みそから1回出すと、効果が上がる気がするのです。

脳みそのなかだけで処理すると、なんかね、あんま良くない(語彙不足)。

ワタクシはワタクシを、大事にしておりますよ！！と宣言？確認？する感じが良きです。

ワタクシは文具大好きアナログ手帳派人間なのですが、お気に入りの万年筆で
「今日はプッチンプリンをプッチンして食べる。」「チョコリエールを買ってオーブントースターで焼いて食べる。」など書すわけです。
具体的、かつ実行可能なことを、わざわざ、記す。この一見めんどくさい作業が、なんか良いのですよ。

なんかとは何ぞや。

もうちょっと詳しく表現すると、日々自分がやっていることをちゃんと評価する、ということです。

新生児期の子育てあるあるに
「今日は(も)何もできなかった。」
ってのがあるのですが。
産後うつ、まっしぐらなヤツですね。

んなこたぁ、ない。
自身を振り返ってもそうだし、身近な小さなお子さんを育てているお母さんを見てて、心の底から思う。

何もできてないなんてわけ、ないのー！！

オムツ変えた。
ミルクとかご飯とかあげた。
そんななか、自分にもご飯食べさせた。
子ども、ちゃんと生きてる。
自分も生きてる。

マジのガチで、あんな時期、息してるだけで偉いわ。ってか、死なずに出産を乗り越えただけで褒め称えられていいよ。

ってことが、渦中にいるとわからなくなる。

新生児期はとりあえず隙あらば寝ることを私としてはお勧めしますが、子どもがちょいと大きくなってきたならば、

「私は今日モンブランを食べる。」

ってことを、頭の中だけで済まさずに、何らかの形でアウトプットしてから実行すると、一粒で二度おいしいくてお得だよ、という話でした。

私ですか？
えーっとそうですね、あれやりたいんですよ。カフェロワイヤル。
角砂糖にお酒染み込ませて火ぃつけるやつ。
この間やってる店を見つけましてね。
引っ越しまでに行きたいのです。

家でもやろうと思えばやれそうですが、こういうのはやってもらうのがいいのです。

美味しいコーヒーを淹れるコツは他人に淹れてもらうことだ、ってかもめ食堂で言ってましたね。

そういうことです。
マスターが丁寧に淹れたコーヒーを楽しむ、ほら想像しただけで素敵。

それを、実行する。
ボゥ、と心にも火をつけちゃうー！？
ほーらもうテンションMAX。

私の人生悪くない、と思うには、こういう日々の努力？の積み重ねが大事でございますです。

ではではまた。