[番外編]数字にとらわれるな!
皆さん、今日も正しいトレーニング方法で効率よく鍛えてますか\(^o^)/?
今回は筋トレインストラクター資格取得とは別のお話、番外編をお送りいたします(^^)
とはいえ、私自身が勝手に思っていることですので、あまり過信しないようにお願いしますm(_ _)m
筋トレやダイエットを行っていると、どうしても体重や体脂肪率、ウエストサイズなどの数字ばかりを気にしてしまう方がいますが、私は数字ばかりを気にすることは効率を下げてしまうように思います。
理由は、数字ばかり気にしてと