牢獄という暴力的な狂気の中で、身体と心の自由を手にした男の話

プリズナートレーニングという本を読んだ。 本の概要キャリステニクスと呼ばれる自重力トレーニングのトレーニング本 こんな人におすすめ- ステイホームでの運動法を探している人 - 古から伝わる本物の強さを身につける方法が知りたい人 - 監獄の中で生き抜いた男の独白を目の当たりにしたい人 キャリステニクスになぜこうも惹きつけられるのか? キャリステニクスは古から伝わる自分の体重を使い、身体を極限まで開発する技術だ。一種のトレーニング法ということなのだろうが、自重力トレーニング