Diet by👧🏼
こんにちは、おひさしぶりの👧🏼です
宣言させてください!
ダイエットを始めます!!!
短期目標は月末までにマイナス1キロ。
長期目標は3.5キロ落とせたら
パリジェンヌとハリウッドブロウリフトやろうかな💕
高タンパク低脂質食、食物繊維積極的に
寝る前の筋トレ
お昼ごはんをサラダメインにして、
夜はみみと食べるから食べすぎ注意くらいのゆるさで。
炭水化物は少なめ、野菜は多めの献立は
毎日心がけてるけど
副菜がおいしいとごはんおかわりしちゃうので
それを控えます💦
筋トレはYouTubeを見てやります。
もちろんみみも巻き添えに☺️
(ここに書いたからには協力してくれるはず)
まずは月末まで
頑張ります!!
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