パニック障害、持続性抑うつ障害と共存し始めて数年。。。 半年くらい前に実家に戻ってきて、家事やアルバイトなど、生きるために必要なものから全て解放されて生活しています。 その環境をいただけることにはすっごく感謝。 でも、このままでいいのかな？って予期不安のようなものが押し寄せる。 何もせず、ゆっくり休んでいるのが逆効果のように思える日もある。 「今は、ゆっくり休んで。」ってみんな言ってくれるけど、 本当にこれでいいのかな。とか、休むって何したらいいんだろう。とか 結局いつもなに
私は、夜になると落ち込みが激しくなる傾向があります。 朝起きたら、とっても元気になっているのに、夜になるとまた落ち込んでの繰り返しです。 正直、毎晩落ち込む生活に慣れると同時に疲れてきてしまいました、、 何度もこの症状を乗り越えるために、いろいろな方法を試しましたが、 これといって解決できる方法は未だ見つかっていません。 いつまで苦しんだらいいんでしょうか。 毎晩自分に問いかけてしまいます。 ポジティブに生きられていた頃に戻りたいです。 朝になればきっとこんな気持ちを忘
今日はどこを断捨離しようかな？？ゴールはないので毎日迷走中です笑
このたび、実家に戻ったことに伴って、パニック障害の治療で通院している 精神科を転院しました。 新しい病院は、カウンセラーの先生に紹介していただいた 信用できる先生で、治療がいい方向に進めばいいなと 期待をしています！！ 早速通院を始めましたが、優しいおじいちゃん先生で 緊張せずにお話しできています。 治療に漢方薬も加わり、今後、カウンセリングにも 通ってみるつもりです。 同じパニック障害の方がいらっしゃったら 一緒に頑張りましょう！！！
精神疾患と診断されて1年 私は、パニック障害を患っています。 1年前にパニック障害の診断を受けてから服薬をして治療をしています。 お薬を変えてみたり、量を調節したりしていますが、完治には至っていません。 私の場合は、長時間立ちっぱなしだったり、人混みだったりが苦手です。 それがどちらも存在しているのが電車。私が初めてパニック障害を起こしたのは電車の中でした。 いきなり汗が吹き出て、動悸が止まらず心拍数がどんどん上がっていきました。 何かがおかしいと思い、私は電車
実家へお引越しすることにしました！ 東京で一人暮らしをしながら、通信制大学生とバイトをして生活していたのですが、今回東京の一人暮らしの部屋を引き払うことにしました！ 理由は、思いつき。 でも、目標ができました。貯金をして、また東京に出ること。 社会人として！！ 社会人として、人生の大半を過ごすのは東京と決めていたので、それは変わりません。ですが、一旦地元に戻り、学生期間を終わらせる！そして、お金を貯める！ことを目標にしています。 生活スタイルは変わりませんが、前より学業に力
本が好きで、本屋に寄るとすぐ買ってしまう性格です。 そのせいで前回の引っ越しの際、とても苦労しました。 本ってとっても重たいのです。笑 もう本当に重たくて、なんでこんなに本があるんだろうと思いました。笑 それをきっかけに、電子書籍に移行してみたりしたのですが、 ノートは紙のノートだったり電子書籍だったりと うろちょろしていました。 最近また断捨離を始めたことで、本に関して考えることも多くなり、 本に関しては、電子書籍で買うことを基本としよう！と 決めることにしました。 もち
こんにちは。今日は洋服の断捨離について書こうかと思います。 私は、ミニマリストに憧れ始めてから結構時間が経ちましたが、未だミニマリストには程遠い生活をしています。 あんなにスッキリした暮らしに憧れる反面、可愛いファッションが大好きで、私の趣味で、やめられない！！矛盾していたのです。 でも最近気づきました。人それぞれのミニマリストでいいのではないかと。 世間的なミニマリストにはなれないので、丁寧に暮らすように心がけるだけでも 以前とは違う暮らしになるのではないかと思ったのです
デジタルデトックスをしようと以前から思っていた. なんだかんだストーリーをあげたり,他の人が何しているか気になったり, 目的もなくSNSを開いて,気づいたらすごく時間を使ってしまって,,, SNSをひとつもしていない友達が数人いる. SNSをしていないから、普段何をしているかが本当にわからない. ミステリアスを超えたミステリアス. でもだからってその子に友達がいないわけじゃない. フォロワーやいいねの数じゃ友情は測れない. それを実感,再確認. 今の私にはこの価値観が向
はじめまして。Millie です:) 日本のどこかで大学生をしています！ 毎日の出来事や感情、気ままにLogをつける目的でnoteをはじめました. （実は以前もnoteをしてたけど、アカウント見失った:_( ゆるりとごゆるりと youtubeも見失ったので作り直しました. 心機一転するいい機会だと思ってまた趣味にしようかと思ってます. よろしくお願いします☁️ Have a nice day🌷
