女医さんキャリアサポート

専門医取得後の路頭に迷う、乳幼児2人を子育て中の皮膚科医。仕事が大好きだけど、もどかしい日々。子育てママが罪悪感をもたずに自分らしく働ける世界を目指して。女性のキャリアを支援するライトコーチングをしています。

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産後クライシスの抜け出し方/私のやりたいこと

この1-2週間、じわじわと 私、、、産後クライシスだったんだなぁ 抜け道が見えてきている、、 そんな気がしている 光がさしている 抜け出した方法は色々とある 産後ワーママのどつぼにハマる落とし穴って 10個くらいに分類できるんじゃないかなぁと 思っている そのロードマップを作成したいなぁと思っている 例えば 仕事が楽しいと思えなくなったというのが悩みだとしてもその根っこは人それぞれだ まず多くが パートナーシップの見直しが必要だし 趣味や娯楽に没頭して

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    • 皮膚科医mama ある朝の風景

      今朝、子供に大きな声をあげてしまいました 「もう！！早く着替えて！！」 嫌ダァーーー保育園にイキタクナイ〜〜 「なによ！！着替えろって言ってるじゃん！ママだって仕事行かないといけないんだから！！」 大泣き 極めつけの、「着替えないなら、もう行くよ！！」 （せめてもの、置いてくよとは言いたくないわたしです） 送り届けてから、少しモヤモヤと考えていました 前までは、子供にきつい言い方をしたり、声を荒げたりした時はすごい罪悪感を感じていたけれど 今日は少しスッキリし

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      • 奴隷の金曜日

        やっと明日は金曜日 木曜の仕事終わりから、わくわくしてくる この考え方はよくないものか 仕事＝しんどいなのか 私は社会の奴隷なのだろうか 私は外来が好きです 金曜日は外来日だから少しわくわくする じゃあ、奴隷ではないのかな そんなことを考えながら 今日は 理想と現実のギャップについて これを書き出すことが日々を豊かにする一助になるんじゃないかなと思っている 誰しも理想が異なるが、つきつけられる現実は１つであることが多い このギャップを自分仕様に埋めて

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        • 皮膚科医mamaの保育園送迎

          夏が厳しく、暑さが苦手で 送り迎えが嫌すぎる、しんどすぎると 嘆いていた 朝も夕も送り迎えをしていると、自分の時間がなかなかとれず イライラがつのる 「あー私、今日もやりたいことやれてない」なんて気分になって そんな時、 あれ？私のやりたいことって何？ そもそもの願いや、祈りたいほどの想いとは何？ 心の声はどこ？ と問いかける 仕事は好きだけど拘束時間が長いとか 週4で働きたいとか 今日も考えていたけれど その時間で何がしたいの？？ と問いかける

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          皮膚科医mama 平等と公平

          平等と公平について考えるようになったのは、ここ一年以内のこと 友人に、私が仕事をやめられないのは、夫と平等でいたいからなのかなぁとつぶやいたとき 上司に、「子供がいるからってことで、他のメンバーと差はつけたくなくて、平等にしたいと思ってるー」と悪気なく言われたことを、ぐるぐると考えてもやもやしていた時のこと 友人に、〇〇ちゃんは、平等ではなくて、公平に扱われたかったんだよね？？と言ってもらって 区別して考えるようになった 同じ高さのフェンスを大人と子供が越える時に同

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          皮膚科医mama 土日ワンオペの鎖

          こちら、ようやく一筋の光が見えようとしている とにかく夫が忙しい これは女医あるあるではないだろうか 1人目が生まれ０歳2ヶ月ごろからすでに感じていた とにかく、土日に夫がいない週が多い つまり、48時間子供と2人っきりなのである 子育てって、人手があればあるほど、どんどん幸せになる 夫婦2人よりもじいじばあばがいると 楽になるし、子供の側面がみえて、笑がこぼれる それは、現状無理だとして 大人が1人と2人では大違いで そして、それは、夫が無理なら誰でもい

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          皮膚科医mama どうして、この禁句を言ってしまうのか。

          夫婦のちょっとした言い合いは だいたいどちらかの余裕がない時におこる 仕事が立て込んでいる時、子供が病気で私が寝不足気味とか、病児保育の送り迎えや病院受診でそれぞれの持ち時間が普段より減っているとき これは明らかなだからそんな時こそ余裕を持つように工夫したいな。と今回は前向きに捉え、次回対応策として、お惣菜を頼るとか、人を頼らないとな！ それはそれとして、私は相手がイライラしてるのが嫌。心ない対応をされて悲しくなったり、ストレスのぶつけ合いになってしまった時に 言っ

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          ワーママよ、罪悪感の正体がつかめるか！？

          最近、罪悪感についてよく考えている 考え続けていたら、だんだん実態が明らかになり、正体を掴みかけている そう、罪悪感って架空の存在なのだ！！自分が作り上げた、怪物なのだ（どっかいけ〜〜〜！） 私にずっと付き纏っていた罪悪感とは、①子供への罪悪感、②職場への罪悪感だ。 問題です！ ①私は仕事が好きだし、やりがいも感じているけど、0歳の子を保育園に預けてまで働く（べき）仕事があるのかと こんなに可愛い赤ちゃんの一瞬、一瞬、どんどん過ぎゆく成長の日々を見逃してまで、職場にし

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          皮膚科医mama 勘違いしていた

          勘違いしていたのかもしれない。 私は、働くのが嫌だったのではなくて、育児がしんどかったのでもなくて、仕事のせいで育児の時間が減るのが辛いのではなくて、、 本当はワンオペ育児が辛かったのかもしれない。辛いというか悲しい。 今、気がついてよかった。 人それぞれ、自分が大切にしているもの（価値観）があると思う 私は家族が大切であることが前提で、自分自身は誠実に、快適に日々を過ごしたい この価値観とワンオペ育児との相性が悪い 仕事をすることと、自分の価値観にあまりズレは

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          皮膚科医mama 働く意味を考えた

          最近、自分の中で働く意味を考えていて、少しずつまとまってきた。 ちなみに、働く意味について考えだしたあなたは、一度立ち止まってください。育児と仕事で忙しすぎるか、暇すぎて考え事をしてしまうの２択の可能性があります。（過去の自分へ） そして、自分のために遊ぶ時間を作ってください。ぜひ。 本題に入ります。 少し前の記事では働く意味を、順不同で ・稼ぐため・社会貢献のため・社会や人と繋がるため・子供に働く姿を見せるためと書いていたけど これってすごく抽象的だし、外的という

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          皮膚科医mama　勤務医をやめたくなる理由

          最近、２回目の産休をとる同職の友人と話していた際に、その子は今の職場に復帰を望んでいると言っていた。その1番の理由として、上司と関係が良いとの事。 私の中で突如出現したキーワード、、孤独感 何ならやめたくなる最大の理由のような気もしてきた 子育てをしながら、ライフワークバランスをとりながら働くことが認められる環境なら私はやめたいと思わない。 そんなの誰だって思ってる！！という意見もあるかもしれないが、少なくとも３年前の私は思ってなかった。たくさんたくさん働いて、スキル

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          皮膚科医mama　孤独について

          仕事をやめたくなるときの理由ついて考えてみて、もちろん色々あるのですが、その一つに孤独感っていうのもおそらく根深い理由になっている。 最近はそれに気がついた。 コロナ禍と子育ての時期も重なり、人とコミュニケーションをとる場が圧倒的に減りました。 人それぞれ、性格もあると思いますが、私は社交的な方だと思います。マイナー科なので3-4人で働くことが多い皮膚科で、特にママさんは時間に追われ定時に帰ったり、懇親会や学会に参加できなかったり、、 そんな時、臨床症例のちょっとした相

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          皮膚科医mama 自分のことワーママだと思ってる？

          これ、皆さんに意見を聞いてみたくて書きました。 ちなみに、初回の記事でワーママと自分のことを定義しておきながら、現時点では回り回ってワーママという縛りはあまり好きじゃありません。 呪縛みたいな感じで、だからどうって考えるのはやめようかなっと思っているところです。起業家とか、社長とかフリーランスのママさんはあまり自分のことをワーママと意識していない印象なのです。結局、独身でも夫婦でも働くのがしんどいのは一緒だし、人によって働くのが好きなのも一緒。タスクが多いかどうかとか、周り

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          皮膚科医mama 男女不平等論

          最近、保育園の自転車送迎しているお父さん増えてますよね！見るだけで嬉しくなります。私は。なぜだ？ そして、9時半送りとか4時半迎えできているお父さんって何の仕事してるんだ？とか考えてしまう日々であります。 テレワーク？美容師？自営？夜勤？など、頭を巡らせています。 うちはありえないので。 医師もテレワークしたい、、無理ですね、、テレワークもオンオフ切り替えにくく大変だろうなとは想像される。 送迎って、地味にしんどくないか？？ 朝か夜のどちらかだけでも夫がやってくれた

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          皮膚科医mama お金のために働いてる？

          お金というのは不透明 ああ、なんて不透明なんだろう そしてあまり人と話せない この職業だと、小金持ちですよねー！と思われることもあるが、生活レベルを上げてしまってるためか支出が多い。もちろん、好きなことして好きなものが買えるわけではない。と言うより、お金の使い方が下手なんだろうと思う。 いくら貯めれば安心なのか。 どこにお金を使って、どこを節約すべきなのか。 そもそもどうしてこんなに自分に物欲があるのか 子育て中、ストレスなのか、隙間時間と相性のよいスマホをいじって、

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          皮膚科医mama　勤務医いつまで続ける？Part2

          こににちは。 出産後、働き方を変えたいと思い、勤務医を辞めたいと思うこともあるが、勤務医としてチームで働くことが好きで、給料や安定など考えると、辞めたいわけじゃないのかなと、モヤモヤする私です。 Part１からお読みください。 今回は仕事の嫌なところについて考察します。 ぜひ、皆さまも意見ください。 ②「嫌なところ」 ・平日に空き時間が確保できないところ　時間の制約 ・通勤時間むだ　時間の制約 ・歯医者とか美容院に行けない（自分時間や人生をないがしろにしている感じ）　

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          皮膚科医mama　勤務医いつまで続ける？Part2

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