はじめまして

はじめまして！カズMAXです！
理学療法士として働きながらボディメイクコーチとして活動しています！
これが初めての投稿ですが簡単にNoteを始めた理由を書きます。
普段患者さんのリハビリをしながら時々言われるのが「先生に痩せなさいって言われました…」って言葉。膝の痛い人に多いです。
その後にみんな口を揃えて言うのは「わかっちゃいるけどねぇ…」
わかってるけど痩せられない。痩せ方がわからない。痩せようとしたけどうまくいかなかった。理由は人それぞれあると思います。
そんな時に他のリハビリの人はどうしているんだろう？
少なくとも私の周りの人でそのような患者さんに痩せ方を教えられる人がいないことに気づきました。
（大きい声じゃ言えないけど自分の管理すらできてない人も多いことにも気づきました…笑）
ボディメイクコーチとして2024年に自分自身が15kgの減量を経験した私は、正しい食事コントロールと適切な運動をすることで健康的に痩せられる知識と経験を得ました。
過度な食事制限や時々流行る◯◯ダイエットなんて方法は使いません。
周りからはストイックすぎる、何目指しているの？なんて言われたこともありますが私自身は普通のことだと思ってやってました。体調が悪くなることも、我慢し切れなくてドカ食いする事もなかったです。（これはボディメイクコーチの要素が大きいのですがまたの機会に！）
理学療法士として、ボディメイクコーチとして、私にとっては当たり前でごく普通のことだったとしても、必要としている人にとっては特別なのかな？参考になるのかな？それならこの経験を必要としている人に届けたい、少しでも健康でワクワクした人生を送る人を増やしたい！そう思い文章にして残すことにしました！
拙い文章ですが皆さんの何か参考にしてもらえたら嬉しいです！
これからよろしくお願いします。