ゲリラ豪雨とリハビリ

予報通りでしたが、晴れていたので
洗濯ものを干してゴミを出して、車に乗り込もうとしたらゲリラ豪雨スタート！

まあ、こんなことよくありますー。
整形外科の駐車場、満車ー。
近隣コインパーキングに停めて20メートル傘さして歩いただけでなぜかビシャビシャ(笑)。

PTさんに「ビシャビシャですやんw」
「拭きますか？」「いや、もうめんどくさいし良いです」「ベッドが濡れるんで」おいおい、患者への配慮じゃなかったんかい。

PTさんは昨日まで風邪で休んでたらしく鼻声であった。
なんだけど、マッサージしながら、よくしゃべってた。
後半は筋トレゾーン。ヨワヨワ骨格筋を増やしたい。
無理せず大きな筋肉が動くようにマシンを使う。有酸素運動もしたかったので最後はバイク15分こいで終了した。

次回は土曜日。キャンセルせぬようがんばろう。階段昇降も暑いし、非常階段で倒れたら誰にも発見されないかも、と思い、踏み台昇降ステップを購入した。

何でもやってみて、アカンかったらまた考えよう。

読んでくださってありがとうございます。