リハビリ40分

14日、１週間ぶりにリハビリ行きました。筋トレもサボり気味で栄養バランスもやや崩れていたので、ほぐしてもらったあと、全身の筋トレ（ゆるい負荷ですよ）を最新マシンでやりました。
私にはギリギリの負荷なので、いずれも3～5回、全身の筋肉が「ぎゃー！」と
さけんでました。それでいいんですが。
終わったあと、しばらく待ち合いのベンチで呼吸と筋疲労？がおさまってから、フラフラと出ていきます。
なさけないけど、これでいい。次は土曜日です。

今日木曜日は食品だけのつもりが
ちょっとだけ、とMUJIやユニクロ見てたら足がふらついて、痛くなってきたのであわてて、周りのものを支えにしながら駐車場に戻って、ちょっと休憩してから帰宅しました。ビックリした～💦
血圧も下がっていたと思います。
視野がおかしかったです。
無事に帰れて感謝です。

お盆の週もおわりますね。
地震や台風があって、大きな被害が出ないようにと思います。
簡易トイレ、買い足しました。

読んでくださってありがとうございます。