１３年の恨みつらみが、2時間で成仏した日。
からし色が大好きな
コミュニケーション専門家／MIKUです。
バックやコートの裏地、ピアスやネイルカラー…
気づいたら、身の回りに必ずからし色がありました笑
あなたは何色に囲まれてると落ち着きますか？
自分や相手との関係が良くなる魔法のツール
ひとりのお母さんの「息子と気持ちを通わせたい」という、強い願いから生まれたLove smart card。
NVCと[53の道徳]をベースに作成されたこのカードは、NVCの入門として使うのもおすすめです。
今日は、このカードの擬似体験をあなたにお届け！
「元夫への憎しみが消えた日」
早いもので、私は離婚して7年が経ちます。
離婚後、数年は元夫への怒りや憎しみ、恐怖が身体中にこびりついていました。（DVがあったので…）
そしてその怒りをエネルギーにして「私が子供を幸せにするんだから！」
みたいにがむしゃらにやってまして。
と同時に…
その怒りや恨みは
一生墓場まで持っていこう。
絶対に忘れてはならない。
と心に決めていました。
＊
そのがむしゃらさが心も身体も追い詰め、ある日、ストレスと過労で
緊急入院した私は
退院後、友人のワークショップでNVCに出会うわけですが…
＊
その日、友人は私にこう言いました。
「モヤモヤして忘れられないことってある？それを思い出しながら、カードを選んで自分に共感してみようか〜」
正直、「自分に共感って何？」と戸惑いつつ…
元夫との１３年間を思い出しながら、簡単にその想いや内容を友人にシェアしました。
そしてその後、まず、私自身の感情を選びました。
７０枚ほどある感情のカードから、友人が選び並べてくれるものを見て、私がさらにピックアップ。
そうして選んだのがこの５枚。
そう。毎日繰り広げられた言い合いに必死で、理解してもらえない悲しみ。
話が通じない怒り。
そして憔悴しきって希望を失っていました。
＊
次に、ニーズのカードから
私が「本当は大事にしたかった」ニーズを選んでみました。
選び終わった後…正直、とても驚きました。
１枚１枚を見ているときは単語に集中してて、自分の心に問いかけているので素直に選んでいるんです。
でも残った４枚全体を眺めたとき、
衝撃的な感覚がありました。
そうか、私は
家族として成長したかったのか…。
愛情や、家族としての
安定した形を大事にしたかったのか…。
なぜそこまで驚いたかというと。
私はそれまで「そんな人と、なんでもっと早く離婚しなかったの？」と聞かれるたび、
「結婚にしがみついてたのかも」
「認めるのが怖かったんだよねー」
なんて答えてました。
＊
つまり、
私がネガティブな選択をしてたから
最悪の結果を招いた
と解釈してました。
ですが、その裏には実は
「家族を大事にしたい」という暖かい希望を持っていて、
それを信じ続けたからこそ13年も続いた、ということに
初めて気付いたわけです。
ネガティブな選択どころか、ポジティブな選択をしていた…！！
13年間の中に後悔と恨みしか見つけられなかった私が、
本当は「家族を幸せにしたかった」と愛情に満ちていたことに気づき、
ワークショップから帰るころにはすっかり
「希望を大事にしてた私は頑張った。13年間、そのために過ごせてたなら悪くないな」
と優しい気持ちに満ち溢れていたのでした。
自分の中で整理しきれず、残っていること。
モヤモヤして苦しいこと。
許せないこと。
このカードは誰かとのコミュニケーション以外に、こんなふうに自分とのコミュニケーションにも使えるのです。
シンガポールで活躍するNVCトレーナーの方が、こんな言葉を言っていました。
相手のあるがままを
受け止められるようになるには
自分のあるがままを
受け止められた経験がないとできないのですから。
この「自分を受け止める」こと、これは人にやってもらうだけではありません。
「自分で自分を受け止める」ことだって出来るのです。
＊
このワークショップの日。
自分で自分を受け止める経験を、生まれて初めてした私。
ここから
私のNVCの旅は始まったのです。
子供との会話が変わるLove smart cardの誕生秘話
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