「安心」のニーズについて考えてみる。
せいろを買おうか悩み中のコミュニケーション専門家、MIKUです。
冷凍ご飯やパン、野菜やお肉を蒸すととっても美味しくなるらしいのですが。そんなヘルシーな食生活が16歳の息子にどこまでウケるかわからず、悩んでいます笑
今日は、悩めるお母さんからいただいた質問について！
「心と体がチグハグな気がするんです…」
心で感じることと実際の自分の行動にズレを感じたり…。
なんだかすっきりしない、なんてことよくありますよね。
それじゃあ今日は、心の「安心」と身体の「安心」について考えてみましょう。
例えば…そうですね。
あなたが体調不良で仕事を休んだとします。
身体は休めて安心は満たされてる。
だけど心の安心は？というと…
「ああ、申し訳ないな」「あの仕事の連絡、本当は今日までにしておきたかったのに…」と、なかなか満たされない。
これは、逆もあるかもしれません。
体調が悪い時に無理をして出勤したら…
気になってた仕事が片付いて、心は「安心」する。
だけど身体は全く「安心」してないわけですよね。
そんなふうに「安心」のニーズひとつとっても、心と身体の安心は別のところにある場合があります。
そういう時…
順番に安心を満たしてあげるもよし。
片方しか満たしてあげられなければ、それもまたよし。
どっちがいいとか悪いわけではなく。
心は今安心してるかな？
身体は今安心してるかな？
と、自分の感覚や声に耳を傾けることが大事なのです。
そして、どういう状態なら心が安心できるのか？
どういう状態なら身体が安心できるのか？
そんなことも考えてあげられると、これから先の「安心」を満たすヒントにもなりそうですね。
ーまとめー
心と体がチグハグな時。
無理にそれを揃えるのではなく、それぞれの声に耳を傾けてあげましょう。
そうやって「感覚」をとらえていくことができるようになると、「感情やニーズを汲み取る」ことも上手になっていきますよ。
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