金勝アルプストレラン

旦那に連れてってもらい金勝でトレラン。
変な岩岩と段差が地味キツ😅
頑張って登ったが絶景見えず。
雨でも走りに行ったことは褒めたい☔️
これ2周行こう思たら水が足りない。笑
トレランはまりつつあり。

2024仰木棚田トレイルラン

舗装路が多いコース。
下りは上手く走れたけど舗装路の上り全然走れなかったのが反省点😅
第2(往路)～第2(復路)エイド間がアスファルトの照り返しで暑すぎてキツかった。。
とりあえず第2(復路)エイドまでをどう走るかでタイム変わる気がする。
前半やから力貯めた方がいいかなと自重して歩きを多くしたけど、そこで走れたらタイムもうちょい稼げたかも。。
入賞できたのは良かった😂
暑さに強くなるのと、舗装

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るもんハーフ（フル）

今日は前回のリベンジで、るもんフル（るもんコースをフルで登る）に挑戦！
これから雨続きなのでその前に行っとこう！思て行ったけどなかなかの湿度^_^;

とりあえず全部走る（止まらない、歩かない）が目標で、気合い入れていきました！
走りきれた〜 目標達成！

がしかし、下り終わってからが暑すぎて脱水(~_~)
ローソン付近で電解質の限界を感じてアクエリ購入。
生き返った〜

いい練習になった(꒪¯꒳

箱根試走 3,4,7,8区

遠征帰る日フリーだったので朝ラン。
恒例の箱根試走。
平塚中継所超えて折り返しやから実質3,4,7,8区（10キロしか走ってないけど）。

それにしても第3中継所の線どれ。笑
いつもわからん。動画見返さな。

平塚中継所超えて1.8キロくらい走ったら海辺に降りていけるところに到着。（大磯港付近？）

波来たタイミングで写真撮ろうかな〜と思ったら、思ったより波近づいてきて靴が水没🤣

天気悪くて景

るもんハーフ

学生の遠征帯同出発前に朝ラン🏃🏻‍♀️
みんなが自転車で登るというルモン走って登ってみたけど、めっちゃ涼しくていいコース😆
思ってたより上りっぱなしって感じではない。

あとどれくらいでゴールか？わからんくて、時間も微妙だったので3キロ登って折り返し。
トイレ行かなかったらもうちょっと上まで行けた。笑
次は頂上？まで行く！

ここ最近では動きゆとりあってペースも良かったしなぜか痛かった(仕事

朝ラン

安養寺の坂往復。
上りの走りはちょっと取り戻してきた気がする。
20キロくらいまでの距離なら、アップダウン使って平均ペース5分～5分半では練習しときたい！
あとは30キロくらいを1回は走っときたい。
ぼちぼち練習するぞ〜

7/7 仰木棚田
8/3 野沢トレイル

誕生日ラン

こんにちは。ふゅーですฅ^•ω•^ฅ
誕生日から投稿開始します。
ほぼ自分のためのランニング日記。
レースは結構真剣に出ます。

誕生日なのに休日出勤だったので朝練あまり時間とれず🥲上りも途中まで。
距離短いからラストはちょっとペースアップ。しんどかったけど動いた！
時間とれる時はゆっくりでも長い距離イーブンで走り切れるか。暑くなってきたのでぼちぼち頑張る🏃🏻‍♀️
ちなみに学生からもらった