自責思考だと楽なのだ

「他人がこうしたのが悪いんだ！」じゃなく
「自分がこうすればよかったな。」と、
思うだけで
イライラもしないし建設的でいい。

「だってしっかり伝えたのに！
　○○さんが●●したせいだ」って思うと
自分じゃどうしようもできなかった、と
いうことだからストレス溜まるだけよね。
相手の行動が自分へ直に影響するわけで。

そこを
「私の伝え方に
　足りんとこがあったから起っちゃったな。
　どこがわかりづらかったかな。
　次はこう伝えてみよう」と
自分の不足だったところを反省して
次回生かした方が
絶対に成長できるし、ポジティブ。

それに
自分の失敗を素直に受け入れると
不思議なことに
他人の失敗も許せる、ということに
気づいた！

これがわたしにとって結構デカかった。

他責思考のわたしだった時は
自分にも厳しく、相手にも厳しくだから
相手のミスが超イヤだった。
ずっとイライラしてた。

なんでだよ！
ちゃんと○○って決めてたじゃん！
こっちはしっかり準備してたのに。
迷惑なんだが！くらいの勢い(ひどい)。

自分がしでかした時は恥ずかしくて
「なんでこんなミスしたんだろ、、、
　人前出れない、もう生きてるの嫌！」って
思うくらいだった(世界が終わる勢い)。

自責思考だと、
「ミスしちゃった？
　大丈夫だよ、私もやらかす時あるし。
　その時こういうやり方にしたら
　私は改善したよ。
　よかったら参考にしてねん。
　次から同じミスしないように
　意識していけばいいし！」
となる。

ぜ～んぜん、ストレスたまらんのよね。
死にゃせんよ、と楽観的になる。
むしろ
今回のミスのおかげで学べてよかったね、と
すら思う。

自責思考だと、
・自分側のなにが悪かったか
・次回からどうすればミスをなくせるか
・それを習慣化させるには何すべきか
など冷静に自分を客観視できる。
問題解決のために考えてるから
イライラする必要ない。

今 目の前の現状は
過去の私が
自分で選択したきた決断の結果だからね。

「こどもが、、、」 「夫が、、、」と
文句垂れる前に
「それでも最終判断は私がしたんだから
　自己責任よな？」
そもそもで自分で選んだくせに
他人のせいにすな！、と
自分につっこんだ経験あり。

フリーランスなりたての頃の話。