望んでいることを知る
いつも我慢していたり、人の目を気にして行動していたり、人の期待に応えることばかりしていると、自分に圧がかかります。
いつも自分を押さえているので、気づかないうちに心が苦しくなってきます。
気に敏感な人は特に、人の気持ちにも敏感なのでついつい人の期待に応えてしまいます。
自分が苦しくなる前に、まずは自分の心の声を聞いてあげましょう。
本当の自分は何を望んでいるのか？
あまりに人を優先し過ぎてしまうと、自分が何を望んでいるのかもわからなくなります。
自分の気持ちを感じることが大切。
まずは自分の心が望んでいることを知り、望んでいることを実現させてあげましょう。