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noouchi
今すぐ幸せな自分に気づく
毎日我慢して生きていると、何かイベントを作って、その日を糧に頑張ろうとします。
例えばライブに行く予定を入れたら、その日を想うと辛い毎日も頑張れる と思います。
それも悪くはないですが、ライブが来るまで本当に毎日が辛いのでしょうか？
実際、辛いこともあるかもしれません。
だけど、楽しいことを自分で作るなり、楽しいことや幸せなことに目を向ければ、辛いばかりの日々になることもないでしょう。
毎日、少しの時間でもいいからあなたの好きなことをする時間をつくる。
当たり前にある幸せについて考えてみる。
すると、気持ちも楽しくなってくると思います。
好きなことは、気軽にできることでいいです。
好きなスィーツを食べる、好きな本を読む、好きな映画を見る、好きな音楽を聞く、マッサージにいくなど。
当たり前の幸せとは、
3食ご飯が食べられること。
朝、元気に起きられたこと。
無事に1日終えることができたこと。
寝る場所があること。
などです。
先に意識を向けるのではなく、今に集中してみる。
もちろん、先に楽しみを作ることも良いでしょう。
しかし、先ばかり見て今を置き去りにしては生きている意味がないでしょう。
捉え方を変え、今を充実させていけたらよいです。
