不食と健康

今日は摂取カロリー不足だった
（あすけん推奨値に至らず）

かといって「空腹感」もなく
体調もすごくいい

３食きっちり食べるスタイルは
ずいぶん前にやめた

今日みたいに
奥さんが遅出勤務の日は
自分で適当に食べる感じ

食べたくなったら食べ
欲しくない時は食べない

もう
１年くらい続けてる

実感してるのは
食事量を減らすと体重が減る
と言うわけでもない...ということ

だから
食べ過ぎな人でない限り
ダイエットにはならないかもしれない
（個人差あり）

でも
健康にはなるのは実感する

現に
血液検査の数値は
全て正常値だ

「糖質依存症」の人には
ハードルが高いけど

健康なカラダ
医者にかからないカラダを目指すなら

１日１～２食、もしくは食べない
がいいかもしれない

そう言えば
読んだ本に書いてあった

野性の動物は
怪我や病気になった時

食べずに巣穴へこもって
何日もじっとしてるって…

食べないと
体の修復に力を使うんだって

※画像は奥さんの大好物「あんドーナツ」
　を作ったの絵
　自分は食べないけど大絶賛だった^_^