心の声より〇〇○の声を聞く。

こんにちは✨
美容ライターの花井 実希です🌷

noteでは「心の美容コラム」を毎週火曜日・木曜日・土曜日の18時頃、記事を更新しています。

私が何者で具体的にどんなことを書いているのかは、こちらの記事を参考にしてくださると嬉しいです✊

https://note.com/miki_miun/n/nfdfa98a9dc

「心の美容コラムと謳っておきながら・・！？」な、タイトルですが笑、
心の声より先に聞いた方がいい声、なんだと思いますか？

チッチッチッチッチッチ・・（ここまでの構成、前回の記事と全く一緒w）

正解は、「体の声」です。

私は「意識が行動を作る」というお話をよくしますが、意識は言い換えれば心。つまり、自分が心で思っていることや信じていることに従って私たちの体は動くということです。

こう伝えると「あれ？それならやっぱり心の声を聞くことが一番なんじゃない？」と思われる方も多いと思うのですが・・（そしてその通りなのですが←）

そう簡単にはいかないのが私たち人間なのです。笑

皆さんも経験があると思いますが（特に私と同世代から年齢が上の方）
少々の熱や体調不良なら仕事や学校、行きませんでしたか？（特に仕事）

こういう時、心と体の声はどうなっているかというと・・

心（思考）：「休んだら職場の人に迷惑をかける」「誰かに何か言われるかもしれない」など
心（感情）：「本当は休みたいけど・・（休めない〜）」
体：「休んでほしい。ちゃんと寝てほしい。」

で、心（思考）の声を聞いて、行動してしまっている状態なわけです。

でもこれ、こういうふうに書き出すと本当はどちらの声を聞いた方がいいかなんてすぐにわかりますよね？
そう！体です。
心は嘘をつくことがあるけれど、体は絶対に自分に正直だからです・・！

とはいえ、いつも体の声に従っていたのでは、日常生活に支障をきたす場合があるのも実体験からわかります。

だからこそ、日頃から、できるだけ栄養のあるものを食べて、15分でもいいから早く寝て、5分でもいいから運動をするなど、
自分の体が悲鳴を上げなくて済むような状況を、少しずつでいいから整えていく。

難しいと感じるかもしれませんが、「休める状況」を作っておくというのも大切。

このためには、そうしようと思う意識＝心がけが何より大切なんですけどね＾＾

つまり、体の声も心の声も結局はどちらも大切。
でも心の声は体の声をしっかり聞けるようになるとより、ちゃんと聞こえるようになる。

私が自身の継続講座で「体の内外から整える」をテーマにしているのはこれが理由です✨

ご興味のある方は、ぜひ詳細をチェックしてみてください✊
身も心も美しくなりたいあなたのお役に立てる内容です✨
https://note.com/miki_miun/n/n24436d235864

とにもかくにも、体の声は無視しちゃいけない。
頑張り屋さんのあなたにこそ、意識してほしいことです＾＾

それではまた更新します✍️💄