「内省化」の具体的な方法

こんにちは。 MIKIです。 今回は社会人１年目の私がうつになって休職し、そこから今後のライフプランをどのように計画したかについてを書き残します。 2024年4月に新卒入社し、10月にうつの症状が現れて休職しました。また11月に退職します。 （今回は休職の経緯等を省きますね。） 休職1週間目 これまでストレスが身体に出る事はありましたが、うつというものを経験した事がありませんでした。そのため、「何も出来ない。情けない。」という気持ちでいっぱいの日々を過ごします。 このと