足首かたいと要注意

突然ですが、ヤンキー座り出来ますか

これ、足首かたいと、出来ないです

バランス崩して、後ろにひっくり返っちゃうとか

そもそも、欧米化した日本の住宅スタイルでも、トイレは洋式がほとんどで

最近では、高速道路のＰＡでも、洋式がほとんどになってて
確かに、膝や腰が悪い方には、洋式トイレは有難いのですが

最近では、和式トイレの使い方が分からない子供が増えているのだとか

というか、このヤンキーすわりが出来ない子もいて
少年野球とかで、キャッチャーする子供にも影響が出てるとか

やばいですよね

和式スタイルのトイレって、実は女性にとっても、骨盤底筋群を鍛えるためにもいいんですよね

骨盤底筋弱るとどうなるのか？っていうと、尿漏れに繋がったりします
特に、女子は、生理中とかに、気づかないうちにスルスルでるのはよろしくないんですよね
(夜用ナプキンなんて、その極みかもですね・・・）

と、トイレ事情ではなく

足首の話に戻しますと

リフレクソロジー（足ツボ）をやってても
本当に足首の硬い人が多いんです

という私も自分でも自覚ありまくりですが

足首の硬い人は、足先を上げることが難しいので
平坦なところで躓いたり

歩くと、ひざ下の脛の部分が痛んだり・・・・

もちろん足首も象さんになっちゃいます

足首固いと足首だけでなく、ふくらはぎまで太くなるんですよ

足首を柔軟にすることが、実は美脚のキモなんですよね

足首柔軟度は、ヤンキー座りでチェックしてみてください

やはり、定期的な足回りの柔軟性チェックを兼ねても、リフレクソロジー（足ツボ）は、美脚と健康におススメなわけですね