陰陽バランスの基本ルール──エネルギーの流れを整えて理想の自分になる方法

私たちの心や体、人生の流れには 「陰」と「陽」 のバランスが深く関わっています。

✔️ 頑張りすぎて疲れる（陽が強すぎる）

✔️ やる気が出ない、気分が落ち込む（陰が強すぎる）
こんな状態になっていませんか？

実は、人生がスムーズに進む人ほど 陰陽バランスを意識している のです。

今日は、あなたのエネルギーを整え、理想の自分に近づくための 陰陽バランスの基本ルール をお伝えします！

そもそも「陰」と「陽」って何？

☯ 陽のエネルギー（動・外向・活発）

→ 行動力、情熱、ポジティブ、挑戦、太陽のような明るさ

☯ 陰のエネルギー（静・内向・受容）

→ 休息、直感、感情を感じる、落ち着き、月のような静けさ

この 陰と陽がバランスよく調和 していると、心身が安定し、エネルギーがスムーズに流れます。

陰陽バランスを整える3選

①「やりすぎ」を手放す

頑張りすぎていませんか？

「もっと動かなきゃ」と思ったら 陰（休息・リラックス） を意識することで、より良いパフォーマンスを発揮できます。

②「止まりすぎ」を手放す

逆に「やる気が出ない」「行動できない」と感じるときは、陽（少しの運動・挑戦） を取り入れるとエネルギーが循環し始めます。

③ 自然とつながる

朝日を浴びる、夜は静かな時間を過ごす、木々の多い場所を歩く…

自然の流れに身を委ねることで、陰陽バランスが整いやすくなります。

陰陽のバランスを整えると、人生が変わる！
大切なことはバランスです！

✔ エネルギーの流れがスムーズになる

✔ 心が安定し、焦りや不安が減る

✔ やる気と休息のバランスが取れ、毎日が心地よくなる

あなたの今の状態は 「陰が強い？」「陽が強い？」

ぜひ、バランスを意識して過ごしてみてくださいね！

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次回は「心がざわつく時の対処法」をお伝えします！お楽しみに！