自己肯定感UP!決めたことを習慣にする3つのコツ
みなさんは、目標のために習慣にしていることはありますか?
大きな目標を立てたら、それを叶えるために日々何をしたらいいか、小さなアクションに落とし込み、習慣化させることが大事なのではないかと思っています。しかし、何かを習慣にし、継続するというのは意外と難しいですよね。私も今までに何度も、「これを習慣にしよう!」と思ったことを挫折してしまった経験があります。
一方、「習慣化に成功した時」は何がよかったのかを考えたところ、3つのポイント=「have toではなくwant to」「ロ