レイキとマインドフルネス
マインドフルネスという言葉、最近よく使われますよね。
マインドフルネスな状態ってどういう状態なんでしょうか?
私がいま思っているのは、
いま、この瞬間を、評価したり批判することなくありのまま感じること。
こんな感じです。
これって、よくよく考えたら、誰かにレイキをしている時と同じ感覚だなぁって気がつきました。
レイキをするときは、手に感じられる反応(ヒビキ)に耳を澄ませます。
どんな反応が出ているか、微かな反応も敏感に感じ取れるように、意識を集中してじっと感じます。
でも、必死になってヒビキを感じるのではなく、リラックスしてゆったりとした気持ちで、ありのままを感じとろうとします。
そして、そこから感じられることをあれこれ評価したりもしません。
自分の意識や意図をちょっと脇に置いて、レイキが流れるのを感じます。
この感覚は、
まるで全てがひとつになったような、
とても大きな愛に包まれたような、
そんな幸せな感覚です。
文章にすると、なかなかうまく表現できないのがもどかしい。
でも、私にとってレイキをする時間は、とてもマインドフルネスな時間なんだなぁって思いました。
マインドフルネスも、幸せにつながる鍵なんだな、きっと。
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