赤ちゃんの快適作りのヒント~室温や布団、洋服の調整方法~
こんにちは。
助産師mikanです。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
写真は、10か月の頃の娘です。
(この頃、やっとお座りができるようになりました!)
11月下旬ですが、
肌着とレッグウォーマーで過ごしています。
さて、
前回のブログで
赤ちゃんが寒いかどうか見極める方法
をお伝えしました。
今回は
赤ちゃんの快適作りのヒントとして、
室温や布団、洋服の調整方法についてお伝えします。
♦室温について
基本的には、
大人が快適だと感じる室温で大丈夫です。
赤ちゃんのために暖めすぎる必要はないですよ。
♦布団について
掛け布団が顔にかかって窒息するリスクや
乳幼児突然死症候群のリスクを下げるために、掛け布団は使用しない方が良いという意見もあります。
かけてもはいでしまうので、
スリーパーや腹巻き、レッグウォーマーなどを使用するのもいいですね。
ただ、あまり分厚いスリーパーだと
寝返りしにくいので
適度な厚さのものを選んでくださいね。
♦洋服について
冬になると、
着ぶくれた赤ちゃんをよく見かけます。
風邪をひいたら大変!と思って
たくさん着せたくなる気持ちもわかりますが、
そんなにたくさん着せなくても大丈夫です。
赤ちゃんの平熱は大人よりも高いので、
大人より1枚くらい薄着でちょうどいいんです。
あまりたくさん着込むと暑いし、
動きも制限されるので、
赤ちゃんは楽しく遊べません。
背中やお腹に触ってみて
汗かいてないかな?
寒くないかな?
を確認しながら
こまめに脱がせたり着せたり
調整できるといいですね。
♦靴下や手袋について
基本的に必要ありません。
手足から熱を逃がすことができず、
体温調節がうまくできなくなるからです。
発達の面からも
手足で学ぶ経験が減ってしまうので
お勧めしません。
赤ちゃんの時期は、
手足でいろいろなものに触れて
感覚を高めてほしい時期。
靴を履いて歩くようになるまでは
靴下は必要ないと私は考えています。
足先までつながっているお洋服についても
体温調節と発達の面からおすすめしていません。
もしお持ちでしたら
足首のところで切って使うと良いですよ~。
以上、
赤ちゃんの快適づくりのヒントでした。
これからの寒い季節の参考にしてもらえると嬉しいです(^^♪
【今日のまとめ】
足先には
靴下ではなく
ママのふんわりタッチを♡
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