大会まで25日
いつの間にか大会まで30日を切っていた。
全然練習できていないことに焦りを感じ始める💦
そこでなるべくこれからはNoteに書いていこう！
今日は朝早く出社した分、19時15分くらいには退勤。走れる時間。
ただ、日々の疲れが溜まって...
と言い訳をしたくなったが、今週も合計70km以上は走りたいので、走り始める。
デスクワークのせいか、足がパンパン。
今日のメニュー
60分ジョグ(5‘30/km)
始めはすごく体が重い。
とにかくピッチをと思っても中々進まない。
走りながら最近はインターバルやっていないな。もう速く走れないのでは？大丈夫か？など考え、途中100mだけダッシュを試みた。
私はウィンドウスプリントはあまり好きではないが、意外にもちゃんと走れてた気がする。
それを3回くらい繰り返すとリズムに乗ってきた。
そこから、少しずつ体が動き出す。
タイム上は変化はないけど、体はほぐれてきた！
最後3kmくらいは一直線。
その途中に信号機🚦がいくつかある。
いつも各信号機まで頑張ろうと、信号機の赤色を目標にして走っている。
今日は、あそこまで頑張れば、仕事を変えよう！
と思って走った笑。
そしたら力が湧いてきた💪
走る力=仕事を辞める決意の固さ
おかげで最後はビルドアップ⤴️
気持ちを走りに込めるのはアリだな