大会まで45日
昨日のハムストリングがまだ痛む😖
走れないことはない！
眠気は残るが走るかどうか迷って走った。
インターバルの次の日は走りが軽い気がする、でも少し痛む。
大事をとって3kmでやめた笑
そんなに頑張らなくてもいいペースで走れてたことにNoteを書きながら気づいた😆
そのあと物足りず、YouTubeでプランク。
長年の間お世話になっている『Rina Ohkuma』さんの鬼のプランク👹
たった4分なのにすっごくきつい！
肩のトレーニングにもなるし、やった感ある
なぜか仕事が終わった後はすっかりハムストリングの痛みは消え去っていた
本当は仕事終わったあとも走ろうかなぁと思ったけど、今日は休もう！
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