不安が取り除けない時の対処法

2023年6月5日 14:35

引き寄せの法則シリーズ

不安な感情が出て来た時、頭の中では不安要素を考えてる。自覚もいっぱいある。

引き寄せの法則は、望まない願いも平気で実現する。そして、この望まない願いの方が断然多く叶っているのが一般の状況。

感情と願いが同じに合わさらないと、望まない願いが実現する。
これを回避するための最初の一歩：意識を気分がいいことに向ける。

不安要素が頭の中に出て来た時、感情も不安を引き起こす。
これ、思考と感情が同じに合わさってるよね？

不安の感情が生まれた時がチャンス！
不安要素に焦点が当たってる自分の意識を真逆の嬉しい楽しいことに向ける。

これね、実験すると直ぐ出来る。
これを毎日実験して行くと、そのうち意識の変え方が簡単に出来るようになる。

ただ、大きな不安を抱えたり、側近の問題や課題については、どうしてもこのやり方が簡単にはできない状況が生まれる。

不安なことが頭に浮かぶと、やばい！！このまま行くと欲しくないことを引き寄せるっっっっっ速攻意識の矛先変えなきゃ！！！！って思っても、なかなか意識が外れない時が在る。

そんな時の対処法、回避法、ちゃんと在るからご安心を！

不安要素が頭の中に浮かんだら

その考えが「どこから来たのか？」ここをしっかり解明して！
メールが来たり、電話が来たり、たまたま目にしたニュースや記事、SNSの投稿、誰かに言われたことなどなど、不安な考えを引き起こした元凶をしっかり見つけること。

ソース元が分かればこっちのもの！
原因を知り、認める。

この作業をしっかりやってから、楽しい嬉しいことを考える。
不安な感情から楽しい感情に切り替わり、不安な考えが薄まっていく。

ここに来れたらひたすら楽しい嬉しいことを考え続けること。
感情がしっかり前向きになるまで、ひたすら楽しい嬉しいを考え続ける。

これで不安な状態から抜け出せる。

さてこのプロセス、引き寄せの法則のステップでいうと
「節目を確認する」

1日の間、私達は6万回以上考えてる。凄い量だよね。
考えが生まれる度に、物事は切り替わってる。これを節目と呼ぶ。

１つ１つの行動を１つの節目とカウントしてみて。

朝起きるー１
トイレに行くー１
コーヒーを淹れるー１
朝食を作るー１
出かける支度をするー１

1日の中に節目っていうのはめちゃくちゃいっぱいある。

この節目ごとに、自分が今何を感じてるか？をしっかり確認して、自分が前向きに気分が良い状態にしてから行動に移る。これが節目の確認をするっていうこと。

１つの行動に対して感情は無数に生まれてる。すべての行動が前向きでいい気分になれるなら、節目の確認作業は必要ない。でも、感情は常に動いていてコロコロ変わるから、1つの行動（節目）の中で色々な感情が生まれてしまう。その感情の中には後ろ向きな感情も含まれる。

朝起き掛け。
起きた瞬間から何かを考え始めてる自分の脳。
トイレに行く頃には、バチバチ頭が動いて色々な考えが浮かんでる状態になってる。

不安な要素が起きるのは、必ず何かしらの原因が在る。
不安な考えが出て来た時、その考えがどこから来たのか？をしっかり探して認める事。これが節目を確認すること。

面白いのが、節目を確認して次の行動に移ると、頭が本当に切り替わって、感情もその切り替わった先の意識に伴った感情が生まれて来る。

不安な感情が出てどうしようもない時、是非これをやってみて。

「節目を確認する」は脳に「原因が分かったからこの考えはもう私には必要ないよ。意識の矛先を変えますよ」っていうサインを伝えることと同じ。

これをやるかやらないかで、その後の自分の状態は雲泥の差。

本当にバカみたいにいとも簡単に自分の気持ちが切り替わるから、是非是非！！！！この実験進んでやってみて！！

不安に駆り立たれた時、いずれにせよ早くその状態から抜け出したいでしょ？抜け出せないでもがいてるくらいなら、この実験を試してみる価値は十分にあると思うよ！

皆一人一人が幸せな人生を楽しむ世界を見つけることを心から応援してます！

三佳