「トイレ問題を解決！？長時間座りっぱなしでも安心の意外な食べ物」

偶然、SNSで興味深い情報を見つけました。
「長時間、トイレに行けないときの裏技」—推し活やライブ、テーマパークの待ち時間、そして私が審査員を務めるときのように、仕事で長時間動けない状況でのトイレ事情はとてもリアルな悩みです。

記事によると、大福、カステラ、羊羹などの糖質（グリコーゲン）を多く含む食品がポイントらしいです。糖質は体内でその3倍の水分と結びつく性質があるため、結果として排尿量を減少させる可能性があるのだとか。

たとえば、大福1個（糖質約60g）を食べると、トイレ1回分の排尿を抑えられるかもしれないとのこと。ただし、糖質なら何でもいいわけではなく、特にお餅に含まれるでんぷん（アミロペクチン）は分解されやすいため、より効果的なんだそうです。登山家さんの間では、持ち運びしやすいカステラが人気とのこと。

明日から2日間、大会審査員として長時間座りっぱなしの予定。
この裏技を試して、大福を食べてみようかな？
さて、効果はいかに！？

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💡 注意
この方法は個人の体質や健康状態によって効果が異なる可能性があります。水分補給を怠らず、体調を考慮したうえで、自己責任で試してみてくださいね！