心がざわつくとき、ゼンタングルがそばにあるといい理由

2025年2月4日 15:22

「なんとなく落ち着かない」「考えすぎてしまう」「気分を切り替えたいけど方法がわからない」— そんな時はありませんか？

忙しい日々の中で、心を整える時間を持つことはとても大切。でも、それが難しいからこそ、ゼンタングルが役立ちます。

ゼンタングルが気持ちを整える理由

ゼンタングルは、決まったゴールや完成形を求めません。ペンを動かしているうちに、余計な思考が消えていきます。

ほんの5分でもOK。シンプルな線を描くだけで、呼吸が深くなり、気持ちが落ち着いていくのを感じるはず。

ゼンタングルには「失敗」がありません。線が曲がっても、それが新しい模様になります。プレッシャーなく、ただ描くことを楽しめます。

もし今、モヤモヤしているなら…
🖊 ぐるぐると螺旋を描いてみる → 考えが整理されやすくなる
🖊 繰り返しの模様を描く → 規則的なパターンで心が落ち着く
🖊 紙いっぱいに自由に線を引く → 思いのままに描くことでスッキリする

ゼンタングルは特別な道具がなくても、今すぐ始められます。
ぜひペンを手にとって、心のままに線を描いてみてくださいね。

あなたの「気持ちが落ち着くゼンタングル」、ぜひシェアしていただけたら嬉しいです。

春の訪れとともに、ゼンタングルを体験してみませんか？

🗓 開催日時：2月8日　9：30～11：30
📍 場所：調布市文化会館たづくり3階【京王線｜調布駅徒歩4分】
　　　　（詳細はお申し込み後にご案内）
✏️ 内容：ゼンタングルの基本から、季節を感じるタングルまでゆっくり丁寧にレクチャーします。初心者の方も大歓迎です。ご参加お待ちしています！