あなたの望みから生きるヨガ✳︎22
ヨガスタジオを経営していた時期は
様々な年代の方と一緒にヨガをさせて頂いていました。
今もリアルで（オンラインではなく）
60〜90代の女性の方々と
ヨガ&自主整体のクラスを行なっています。
年代を考えると、、
ヨガのポーズだけでなく
まずは呼吸法を行い神経系を落ち着かせてから
自主整体を行います。
その後にヨガのポーズで鍛えてから
呼吸をしてリラクゼーションをとっています。
ヨガマットに座ることができず、
椅子に座って一緒に行う方もいらっしゃいます。
必要な方には、
整体や頭蓋仙骨療法を行うこともあります。
皆さん、「体を動かしたい、楽しみたい」
と言う気持ちがあるから
定期的にいらっしゃるように感じています。
あなたはどのように年齢を重ねていきたいですか？
■女性のための心のヨガ/非暴力コミュニケーション（NVC）
夫婦間や我が子との関係性がうまくいっていない
職場の人たちと馬が合わない、、
ストレスのある女性のための心のヨガ/NVCオンラインクラス
11月スケジュール
11/26（土）20:00〜21:10
11/29（火）10:00〜11:10
※初めて参加する方など不安がある方は
事前にプレセッションという形で30分ほど
ミカとつながった後に
当日のオンラインクラスに参加いただいてます。
リクエストください☺︎
■人生を好転させる『ジャンヌダルクセッション』
年内でご案内終了します。
無料体験会&説明会 公式 LINEにて案内中。
つながってくれてありがとう。
あなたの心と体が健やかで
あなたらしくありますように。
2022/11/26 ヨガセラピスト ミカ
E-RYT200全米ヨガアライアンス認定インストラクター