あなたの望みから生きるヨガ✳︎22

ヨガスタジオを経営していた時期は
様々な年代の方と一緒にヨガをさせて頂いていました。

今もリアルで（オンラインではなく）
60〜90代の女性の方々と
ヨガ&自主整体のクラスを行なっています。

年代を考えると、、
ヨガのポーズだけでなく
まずは呼吸法を行い神経系を落ち着かせてから
自主整体を行います。

その後にヨガのポーズで鍛えてから
呼吸をしてリラクゼーションをとっています。
ヨガマットに座ることができず、
椅子に座って一緒に行う方もいらっしゃいます。

必要な方には、
整体や頭蓋仙骨療法を行うこともあります。

皆さん、「体を動かしたい、楽しみたい」
と言う気持ちがあるから
定期的にいらっしゃるように感じています。

あなたはどのように年齢を重ねていきたいですか？

ミカの案内一覧はこちら

■女性のための心のヨガ/非暴力コミュニケーション（NVC）

夫婦間や我が子との関係性がうまくいっていない
職場の人たちと馬が合わない、、

ストレスのある女性のための心のヨガ/NVCオンラインクラス

11月スケジュール
　11/26（土）20:00〜21:10
　11/29（火）10:00〜11:10

※初めて参加する方など不安がある方は
事前にプレセッションという形で30分ほど
ミカとつながった後に
当日のオンラインクラスに参加いただいてます。
リクエストください☺︎

■人生を好転させる『ジャンヌダルクセッション』

年内でご案内終了します。
無料体験会&説明会 公式 LINEにて案内中。

つながってくれてありがとう。
あなたの心と体が健やかで
あなたらしくありますように。

2022/11/26　ヨガセラピスト　ミカ

E-RYT200全米ヨガアライアンス認定インストラクター