あなたの望みから生きるヨガ✳︎18

これまでにヨガインストラクターの方からのお悩みを聞いてきたので
今日はヨガインストラクターのミカ目線で書く回です❤︎

時々クラスのポーズをいつもやっているものから
違うポーズに変えるだけでいいのかな？
と思う時期が来ます。外に何かを学びに行きたい、、という時期。

でも妻で母のヨガイントラって
外に学びに行けるタイミングってあるんです。
今だとオンラインで学べるけどヨガこそリアルが良い（私だけ？笑）

で、学びに行くリソース（時間やお金）がない！
っていう時のオススメは
ミカの場合は「ハタヨガの真髄」を見返しながら練習します。
B.K.Sアイアンガー師の有名な本。

ちなみにミカはヨガの練習するときは
埼玉のアイアンガーヨガセンターに行きます。
純子先生のパッションたるや、、凄まじいですw

流れるようなフロー・ヴィンヤサ系ではなく、
一つ一つをしっかりやるヴィニヨガで
体を根幹から動かして鍛えて整えるヨガスタイルに落ち着きました。
20分オンラインヨガではそれを基本にやっています。

もし、自分のヨガクラスに迷いが出てくる時は
あなたのヨガスタイルを
しっかり固定させるところからやるといいと思います。

ミカの案内一覧はこちら

■女性のための心のヨガ/非暴力コミュニケーション（NVC）

夫婦間や我が子との関係性がうまくいっていない
職場の人たちと馬が合わない、、

ストレスのある女性のための心のヨガ/NVCオンラインクラス

11月スケジュール
　11/4（金）10:00〜11:10
　11/12（土）20:00〜21:10
　11/16（水）10:00〜11:10
　11/17（木）20:00〜21:10
　11/26（土）20:00〜21:10
　11/29（火）10:00〜11:10

※初めて参加する方など不安がある方は
事前にプレセッションという形で30分ほど
ミカとつながった後に
当日のオンラインクラスに参加いただいてます。
リクエストください☺︎

■人生を好転させる『ジャンヌダルクセッション』

無料体験会&説明会 公式 LINEにて案内中。
ミカのハートとつながる呼吸法の動画プレゼント中。

気軽にご登録ください☺︎

つながってくれてありがとう。
あなたの心と体が健やかで
あなたらしくありますように。

2022/11/20　ヨガセラピスト　ミカ

E-RYT200全米ヨガアライアンス認定インストラクター