今日の一言カウンセリング113

「規則正しい生活は少しの無理がいる」
朝早く起きて、昼活動し、夜ぐっすり。間にバランスの良い3食と軽い運動があれば完璧です。皆が理想とする生活…これを実践できないのは何故か。それはどれをするにも労力（=少しの無理）が必要だからです。この少しの無理を自然にできることが理想的と言い換えられます。全部をやるのは大変でも、できる所だけ、例えば"朝は早く起きる"だけ無理してみるのはいかがでしょうか。