今日の一言カウンセリング153

「捨てると余裕が生まれる」
大掃除や年度末の整理整頓等片付ける機会があります。掃除をすると気持ちよく新年を迎えられるのは片付けることで部屋に余裕が生まれるから。部屋の余裕は心の余裕とも言えます。うつの始まりは部屋の片付けがおぼつかなくなる所から始まりますが、逆に言えば、部屋を片付けられればうつになりにくいとも言えます。
重い体を少し動かしていきましょう（自分にも言ってます）☺️