今日の一言カウンセリング102

「習慣づけには見える未来が必要」
見える未来とは簡単に言えば目標です。習慣をづけようとするにはこうなりたいという姿があるはず。始めるのが億劫な時に、習慣づけした自分の姿を想像してみましょう。