今日の一言カウンセリング144

「メリハリをつけよう」
休む時は休む、働く時は働く。会社や学校は明確に決まっていて、その時間割通り動くことができます。また、誰かと約束している時も同じでだいたいの場合はお互い時間通りに動きます。
ただ自分だけの時はそれができないこと多くないでしょうか。改善策としてアラームを起きている時使うのも手です。アラーム自体はチャイム音など聞き馴染みがある音が良いでしょう。