今日の一言カウンセリング129

「外にでなくても外の気分を入れよう」
家から出る気力がない時、それが長く続く時おすすめなのは窓を開けること。この時期寒いですが、思い切って開けてみましょう。ベランダ等出れるようなら1分でも日光に当たりながら伸びをしましょう。少し気分が変わるはずです。