漫画好きヨガ講師が挑む「21日間の朝活チャレンジ」
21Day Yoga Challengeが2024年12月26日から全国から11名の方と一緒にスタートしました🤝
年末年始の21日のチャレンジで、いままでに体験したことがない新しい自分で出会えるドラマを見ていこう！そんな発想からスタートした21日連続の朝活ヨガ。３日間続けば継続力がついてて、3週間続けば習慣になる。だから“「21日」”
実はわたし、漫画が好きで娘を寝かしつけした後に読んでいたら、夜中の２時になっていたり。お昼寝したらいいや。と思ったりしていたんです。ただ先日読んだ本に、「睡眠負債は危ない」と書かれているのを見て、ようやく習慣を改善しようと乗り出したわけなんです！
ただ１人だと、どうしてもすぐ挫折してしまったり、続かない。そこでLINEお友だちの方に呼びかけてスタートしたのがこの「21Day Yoga Challenge」
毎日6:40〜7:00、途中参加もALL OK、画面OFFも全く問題なし。強制されるとやりたくなくなるので、ゆるゆるとやってみたいなと思うことを大切に。２１回全てのレッスンはアーカイブを残して毎日配信をしています！専用サイトから一括してアーカイブが見られる仕組みなんです。
『おつかれさまでした』ではなく『行ってらっしゃい』をレッスン終わりにお伝えしています。とっても個人的な意見ですが、朝の行ってらっしゃい。ものすごくパワーが出るんですよね。なので、全力の行ってらっしゃいで毎日メンバーさんを送り出しています✨
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About me
高橋みづき
・ヨガフェスタ2022〜出演
・B-life Studio オンラインヨガ指導
・チルNAGO 出演
・春日井市・津市 親子ヨガ指導
・Yoga start up運営
LINEお友だちの方へ月1回
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リフレッシュした気持ちで新しい朝をスタートしよう⛄️
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