【覚書】地震のこと

大きい地震が来た。幸いにも街の外傷は少ない。ライフラインも我が家は無事。各地で地震が相次いでいるようで、いくつか覚書しておく。

【食べ物】
昨夜は職場の泊まり込みだったのでカップ麺をもそもそと食べた。バッグに入れていた干し梅がやたら美味しく感じた。おやつ大事。ジュースも。気が紛れる。

今夜はスーパーで食べたいものを買って食べた。これからしばらくソワソワした生活になりそうなので、食べたい時に食べたいものを食べておくことにする。

長時間の煮込み料理とか、今はやめておく。ガスの元栓はこまめに締める。

お酒も今は避けといた方が無難。いざとなったら夜でも車で動けるように。

【身の回りのこと】
家事はいつも以上に溜め込まないようにする。洗濯、洗い物はこまめに。市内で数箇所断水があったみたいだし。

お風呂は早めに入る。揺れたらどうしようって入るのをためらうかもしれないけど、この不安が1週間ずっと続くことになりそう。清潔にできる時に清潔にしておく。

落下が心配なものは棚から下ろす。床に直置きにする。

【睡眠】
寝れる時にしっかり寝ておく。地震の通知音は怖いので設定でミュートにしてる。
・あの音が鳴って10秒程度で何か出来た試しがない
・寝室は家具の倒壊がないので比較的安全
・外出先での地震は私じゃなくても他人のスマホが嫌というほど鳴る

意外とメンタルは凪。仕事で忙しかったのが幸いしたかも。「寝れる時にしっかり寝とこう」と前向きです。ザワザワしてる人は手をグーにして鎖骨下あたりをぽん、ぽん、ぽん、ぽん、と一定リズムで叩いてあげてね。タッピングすると少し落ち着くよ。

全国の皆さま、どうかご無事で。わたしも。